Melina Bolta
Diplomirani psiholog RE i KBT (REBT) psihoterapeut
„Melina mi je mnogo pomogla da prevaziđem anksioznost koja mi je ozbiljno opterećivala svakodnevni život. Kroz rad sa njom naučila sam kako da razumem svoje misli, smirim strahove i postepeno vratim osećaj sigurnosti. Iskrena preporuka.“ Biljana M.
10+ godina iskustva
5000din/seansa- Anksioznost
- Depresija
- Fobije
- Panika
- Partnerski i porodični odnosi
- Perfekcionizam
- Problemi sa koncentracijom
- Stres
- Teme roditeljstva
- O terapeutu
- Obrazovanje i obuke
- Recenzije
👋Ja sam Melina Bolta, diplomirani psiholog i REBT (racionalno-emotivno-bihejvioralna terapija) terapeut. Preko 10 godina radim sa odraslima, adolescentima i decom.
Kada bih morala da objasnim šta je REBT, rekla bih da je to terapija koja nas uči da ne verujemo svemu što pomislimo. Ne zadržava nas u prošlosti, već nas uči kako da promenimo ono što govorimo sebi danas.
Psihoterapiju doživljavam kao siguran prostor u kojem možete odložiti svoja „moram“, „ne smem“ i „moralo je biti drugačije“. To je prostor u kojem učimo da razumemo sebe, a ne da se osuđujemo.
Oslanjam se na osnovne principe REBT terapije koji nam pomažu da prepoznamo kako naše misli, a ne spoljašnje okolnosti, oblikuju naše emocije i ponašanja.
Kroz zajednički rad, postepeno vas učim da razlikujete realne probleme od onih koje stvara vaš sopstveni unutrašnji kritičar – i da umesto samopritiska razvijete unutrašnju stabilnost i samoprihvatanje.
Mogu vam pomoći da prevaziđete:
- Anksioznost
- Panične napade
- Probleme sa zavisnošću
- Depresivno raspoloženje i depresiju
- Perfekcionizam
- Stanja besa, povređenosti
- Osećanje krivice
- Hroničnan stres
- Probleme sa odlaganjem
- Probleme u učenju
- Nesigurnost, strah od neuspeha
- Preopterećenost svakodnevnim obavezama
- Fobije
- Hipohondriju
- Probleme u partnerskim odnosima
- Poteškoće u roditeljstvu
- Nedostatak balansa između posla i privatnog života
- Lošu komunikaciju i međuljudske odnose
Cilj našeg zajedničkog rada je:
Ne da živimo bez emocija, već da emocije ne upravljaju nama. Ne da postanemo savršeni, već da postanemo dovoljno dobri – sebi. Da naučite kako da sebi postanete saveznik, a ne najstroži kritičar.
Pridruženi trening centar Instituta Albert Elis
- Evidence-based REBT/CBT intervention for OOD and CD in children and adolescents,
- Potraga za smislom: Egzistencijalizam i REBT
- Terapija usmerena saosećanjem
- Trening asertivnosti – Iskustveni nivo
- RE&KBT tretman besa i agresivnosti
- Etika u savremenoj psihoterapiji
- RE&KBT tretman prokrastinacije
- Integrisanje majndfulnes pristupa u REBT
- Psihoterapija i farmakoterapija
- Poremećaji ličnosti i RE&KBT poremećaja ličnosti
Savez društava psihoterapeuta Srbije
Sedmi kongres psihoterapeuta Srbije, Moć psihoterapije (oktobar 2017)
Članstvo u organizacijama
- Udruženje za kognitivne i bihevioralne terapije (od 2014. godine)
- Savez Društava Psihoterapeuta Srbije (od 2024. godine)
Psiholog RE i KBT (REBT) psihoterapeut
Diplomirani psiholog RE i KBT (REBT) psihoterapeut
Branimir Š.
„Sa Melinom sam prvi put stupio u kontakt preko preporuke, ovo je moje prvo iskustvo sa terapeutom pa nisam znao šta da očekujem, ali nakon prvih nekoliko seansi postalo mi je jasno da će mi Melina svojim aktivnim slušanjem i postavljanjem pravih pitanja biti od velike pomoći za moj mentalni balans i mir. Nakon skoro godinu dana rada sa Melinom mogu reći da mi njen kognitivno bihejviorali pristup savršeno odgovara jer zahteva aktivnost sa moje strane, takođe knjige koje Melina preporučuje idealno upotpunjuju moje interesovanje i pružaju dodatnu perspektivu. Osećam značajan napredak u načinu na koji razumem sebe i druge. Melina izuzetno poštuje zakazane termine i fleksibilna je što skida pritisak sa mene kao klijenta. Toplo preporučujem svima koji žele da rade na sebi uz podršku autentičnog i stručnog terapeuta.“
Dejan P.
„Javio sam se na psihoterapiju zbog depresivnog raspoloženja, bezvoljnosti i gubitka motivacije, a pozitivnu promenu sam osetio brže nego što sam očekivao. Rad sa Melinom mi je pomogao da se brzo pokrenem, bolje razumem sebe i vratim osećaj mira i stabilnosti. Velika preporuka.“
Biljana M.
„Melina mi je mnogo pomogla da prevaziđem anksioznost koja mi je ozbiljno opterećivala svakodnevni život. Kroz rad sa njom naučila sam kako da razumem svoje misli, smirim strahove i postepeno vratim osećaj sigurnosti. Danas se osećam znatno mirnije i imam mnogo više poverenja u sebe. Iskrena preporuka svima koji se bore sa anksioznošću.“
Jezici- Engleski
- Srpski